>إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك!
>لماذا؟
>هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن
>أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.
>الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.
>
>7
>
>7
>
>7
>متى تستعمل أذنيك
>إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً
>ما يقال، استعمل
>
>أذنك اليمن، فهي أفضل من اليسار في متابعة الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا
>أردت أن تميز الأغنية التي تعزف في الخلف، فاستعمل أذنك اليسرى لأنها أفضل في
>التقاط النغمات
>الموسيقية.
>وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين .
>7
>
>7
>
>7
>
>لا تشعر بالألم
>هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
>والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.
>حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
>ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور
>بالألم في الحبل الشوكي.
>تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة.
>7
>
>7
>
>7
>. تخفيف احتقان الأنف
>هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، أليك طريقة أرخص وأسرع

>وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين
>حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى
>الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء
>بالتحلل.
>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان
>
>7
>
>7
>
>7
>
>كافح الحرقة دون ماء
>هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.
>أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث
>يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة
>أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما
>عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية

>لمصلحتك.
>انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك
>الطبية.
>7
>
>7
>
>7
>عالج الم الأسنان دون فتح فمك.لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على
>المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك.
>لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
>الصادرة من الوجه والأيدي
>دراسة كندية.
>7
>
>7
>
>7
>تخلص من آثار الحروق
>عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد
>واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة
>أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
>فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
>ليسا
>
>ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.
>7
>
>7
>
>7
>خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
>هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك
>تخرج الهواء "تزفر" بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على كبدك
>(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
>أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى
>الأرض.
>كتاب العلاج المنزلي للرجال
>7
>
>7
>
>7
>أوقف نزيف الدم من الأنف
>أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت
>تريد الاختناق بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي
>تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة.
>لماذا؟ يأتي أكثر النزف من
>جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف.
>بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب
>أفريقيا.
>7
>
>7
>
>7
>
>اجعل قلبك يتوقف
>هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك.
>لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال
>التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي.
>بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في
>
>7
>
>7
>
>7
>
>صداع البوظة
>لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع.
>
>لماذا؟ تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة، مما يسبب شعوراً بأن دماغك
>تجمد.
>ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف
>فمك لتخفيف الصداع.
>بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج.
>7
>
>7
>
>7
>حافظ على بصرك
>البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون
>أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه
>المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق،
>وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين
>وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.
>7
>
>7
>
>7
>التخلص من النمنمة
>إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من
>جهة لأخرى. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة
>لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك
>سيقل الضغط على الأعصاب.
>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
>
>7
>
>7
>
>7
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>تنفس تحت الماء
>إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى
>
>قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز.
>لماذا؟ عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة
>ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس

>صحيح. "عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير
>بأنه يملك أوكسجين أكثر. مما سيوفر لك 10 ثواني تحت الماء.
>جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم الأحياء في جامعة اوبرن
>
>
>
>7
>
>7
>
>7
>
>اقرأ دماغك
>إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟
>لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم
>يشفر كذاكرة طويلة المدى
>

واااااااااااااااااااااااااااو


توبيك مفييييييييد جداااا
وحلوو اووي
ثانكس