صحة الأظافر وعلاقتها بالتغذية
· الأظافر المقصفة تدل على نقص الحديد وأمراض الغدة الدرقية وقصور في وظائف الكلى ومشاكل بالدورة الدموية.
· الأظافر المقصفة الملساء اللامعة: تشير إلى زيادة في نشاط الغدة الدرقية.
· الأظافر السوداء أو الأظافر الرفيعة المسطحة ملعقية الشكل: فهي علامة لنقص فيتامين ب12 والأنيميا التي تحدث نتيجة نقصه، ويمكن أن تتحول الظافر إلى اللون الرمادي أو القاتم إذا وضعت اليدان في المواد الكيميائية مثل المنظفات ( غالباً المبيضات) أو المواد التي تسبب الحساسية.
· الأظافر التي تتقشر وتنكسر بسهولة: تعني وجود النقص الغذائي العام أو نقص حمض الهيدروكلوريك والبروتين والمعادن.
· الأظافر التي تظهر عليها بقع بنية حمراء منقرة: ونعيات مشقوقة تبين أمراض الصدفية ونقص فيتامين ( ج ) وحمض الفوليك والبروتين.
· إحمرار جلد ما حول الظفر: قد يكون علامة لقصور التمثيل الغذائي أو نقص الأحماض الدهنية الأساسية أو أمراض النسيج الضام مثل الدئبة.
· أظافر تظهر عليها خطوط مرتفعة: يمكن أن تظهر على الأظافر وتكون إما عمودية إما افقية.. فالخطوط المرتفعة العمودية تبين ضعف الصحة العامة وقصور في امتصاص المواد الغذائية أو نقص الحديد أو يمكن أن تكشف عن أمراض الكلى والخطوط الأفقية يمكن أن تحدث كنتيجة للضغوط الشديدة إما نفسية أو جسدية.
· أظافر عليها خطين أفقيين أبيضين لا يتحركان مع نمو الظفر: يمكن أن يكون علامة لنقص الألبيومين في الدم( نقص البروتين).
· الخطوط البيضاء على الأظافر تبين أمراض القلب والحمى العالية أو التسمم بالزرنيخ.
· خطوط بيضاء عبر الظفر يمكن أن تشير إلى أمراض الكبد.
· الأظافر الصفراء أو ارتفاع أطرافها قد يشير إلى الأمراض الداخلية قبل ظهور الأخرى، وبعضها يعتبر مشاكل في الجهاز الليمفاوي وأمراض الجهاز التنفسي والسكر وأرماض الكبد
